大人気！モデルや経営者に選ばれるダイエット！キックボクシングについて！！

こんにちは！！！

本日は

私の本職であり

専門分野でもある

ダイエットに大人気の

キックボクシングについて

紹介していきます！！

キックボクシングについて

知る事によって

・ダイエットに前向きになる

・ストレス発散方法を知れる

・運動をしてみたくなる

そんなメリットを

得る事でしょう。

しかしこの記事を読まないと

・ダイエットを始める
キッカケを作れない

・ストレスを上手に
解消できない

・コンプレックスを
抱えたまま

そんな事になります。

それではキックボクシング

について

説明していきます！

キックボクシングの特徴は

インターバルトレーニング

に近く

短時間で多くのカロリーを

消費すること

ができる事です！

なぜ短い時間で

多くのカロリーを

消費できるのか

というと

3分トレーニングをして

30秒や1分の休憩をとる

トレーニング体系や

キックやパンチの連打を

行うからです！

3分間動き続ける

有酸素運動と

パンチやキック連打の

無酸素運動が

組み合わさる事で

脂肪燃焼に効果を

発揮して

多くのカロリーを消費します！

ダイエットに大人気の

キックボクシングですが

Youtubeで

ダイエットプログラム

が配信されていて

自宅で手軽に体験が

できます！

興味が湧いた方は

すぐにやってみましょう^^