知らないと損する！？3日間で痩せる！！！K-1選手も実践する驚きの最速ダイエット方法！！
このダイエットは
かなり強力です！
本気で短期間で
痩せたい方だけ
実践してください！
このダイエットを
実践すると
劇的にカラダが変わり
・ツイツイ人に自慢したくなる
・自分に自信が持てるようになる
・子供がカッコいいと思ってくれる
・若く見られる様になる
スポーツ選手も実践する
最速ダイエット法を
あなたの為に
特別に大公開します！
・子供にかっこ悪いと思われている、、、
・ポッコリお腹が気になる、、、
・自分に自信が持てない、、、
・まだまだ動ける体でいたい、、、
と思っているあなた
いろんなダイエット方法を
試したけれど
どれも失敗した。
もう痩せれないかもしれない
ダイエットは難しい、、、
このように
お考えではないでしょうか？
その気持ち分かります。
ダイエットはしたいけど
痩せられない
始めたらすぐに効果が欲しい
矛盾しているのは
理解している、、、
でも、、、、
「楽に痩せれて
効果の出る方法は
無いだろうか」
そう思っている
貴方の為に！！
今回用意しました！
申し遅れました
ゆーとと申します。
私はダイエットアドバイザーとして
ダイエットをしている
40代の方を中心に指導をいています。
本業はK-１の指導者として
選手育成や一般の方の
指導に携わっています。
今までの僕の経験を基に
構築した
「K-1選手も実践する
最速ダイエット方法」
をあなたに
特別にプレゼントします。
勿論ですが
完全無料
です。
気になる内容は、、、、
１章
3日間で劇的にカワル！！むくみが解消するダイエット方法
２章
効果倍増！！ダイエット中に食べるべき食材
３章
必ず守ってほしい３日間のルール
といった、3日間で痩せる
お薦めのダイエットを
説明していきます。
この資料を読めば
貴方が3日間で痩せる
最速ダイエット方法を
理解できていることを約束します。
この方法はK-1選手が実際に
やって内容ですし
ジムでも指導してる
効果が抜群の方法です。
１０名限定
今月までの期間限定です。
私の公式LINE@でお渡しします。
↓ ↓ ↓
８月 1９日 現在残り１０名
なぜ私が
「最速ダイエット方法」
をあなたにプレゼントするのか
それには
ちゃんとした理由
があります。
私自身、
ジムの経営に携わって
います。
多くの方にリアルに
ダイエット方法を
教えています。
もっと多くの方の成功体験を
増やしたい！
そう考えています。
ネットを通じてダイエットを
教えて成功者を増やす事は
私に取ってメリットなのです！
しかしそんな私も
大きな失敗を犯した
事があります。
人にダイエットを教えているに！？
そう思われるかもしれませんが、
現役引退という
落とし穴にハマり
ました。
現役を引退したのに
食事の量はそのまま
でした。
勿論、運動量は大きく
落ちています、、、
むしろ、体重を気にしないでいい
開放感から食事の量は
増えていたかもしれません。
勿論、その生活を
している事で
かなり太りました。
当時は自分自身では
太ったとは感じて
いませんでした。
しかし、昔の仲間に
会ったときに
「お前太ったな！」
と言われた時に
このままでは
マズイと
真剣に思いました！
本気で
ダイエットを決意
しました。
しかし現役当時の
トレーニングをこなす
事も出来る筈もなく
痩せることは
全く叶いませんでした。
様々な事を試してみる
は続かない
そんな日々が続き私は
トレーナーの道に進みました。
これが大きな転換となりました。
自分では無く他人を
痩せさせないといけない。
すると意識は大きく変わり
ダイエットについて
勉強を始めました。
そしてそこで
運命的な出会い
を果たしました。
その人は顧客の
４０代会社経営者でした
その方はかなり太っていて
健康診断までに痩せたいと
入会してきました。
私が健康診断までの
期間を訪ねると
１か月を切っていました。
また色んなダイエットを
試してはみたが
失敗したとも
言われました。
そしてかなり焦った私は
そこからあらゆる
ダイエット方法を
雑誌や専門書から調べ上げました。
そしてそれらを、調べた結果
今回の方法に
辿り着きました。
そして色々なダイエットを
失敗したその人から
成功したと報告を受けました。
ここで思いました。
もしかしたら
他の人にも効果が
あるのかもしれないと。
その時、またチャンスは訪れます。
次はダイエット勝負をしている
４０代男性から相談を受けました。
今ダイエット勝負中で残り
２週間で痩せないと
負ける！
この様に相談を受けたので
アドバイスをしました。
すると
２週間を少し過ぎた頃に
君のアドバイスのお陰で
ダイエットに成功して
無事に勝つことができたよ！
と、うれしい報告を
貰いました！
確かに
スリムになった
男性が目の前に居ました！
またその方の
仲間何人かも
同時に相談を受けていて
全員、ダイエットに成功していました。
勿論、今は私自身も
痩せています。
こうした方々の成功体験
また私自身の成功体験も
もっと多くの方に
実感してほしい一心で
この無料プレゼントを
しようと思いました。
是非以下のLINE＠から
受け取ってください。
１０名限定
今月までの期間限定です。
（８月１９日現在残り１０人）
↓ ↓ ↓
この様に
多くの時間を割いたことで
私は勿論の事
多くの方をダイエット成功に
導いてこれました。
また、痩せるだけでなく
自信が持てたや、仕事の効率が
上がったという報告も
多く頂いています。
もしあの時に
クライアントの方に
出会っていなければ
ジムも上手くいかずに、私自身も
不健康な日々を過ごし
ひどい生活をしていたかもしれません。
この様に
皆様に向けて文章を
発信する機会もなく
プレッシャーに飲まれている
だけの毎日を過ごしていたことでしょう。
私はダイエット方法を伝授し
充実した日々を送る
方々が増えてほしい。
それならばこの手法を配布すれば
もっと４０代の方が
自分に自信が持てるのではないか
そう思い
3日間で痩せる！！！K-1選手も実践する驚きの最速ダイエット方法！！
を無料プレゼント
することにしました。
この無料プレゼントには
私が培ってきたダイエット方法に
ついて詳しく
まとめました。
なので
・本気で痩せたい方
・今までダイエットが続かなかった方
・短期間で痩せたい方
・効果の出るダイエットがしたい方
という方々向けに作っています
なので
上記の内容が当てはまる方
のみ受けとってください！
この方法を身につけると最終的には
ダイエットが成功し
自分自身に自信が持て
日々の活力が高まり
楽しい日々を手に入れる事ができます。
このチャンスをスルーすれば、
今まで通りダイエットも出来ず
自信も持てずに、楽しくなく
憂鬱な日々を過ごすだけかもしれません。
どちらを選ぶかは
あなた次第
です。
もしあなたが今の状況を
変えたいのであれば
「無料プレゼント」を
是非以下のLINE＠から
受け取ってください。
１０名限定
今月までの期間限定です。
（８月１９日現在残り 人）
↓ ↓ ↓
<a href="https://lin.ee/oRuArVF"><img src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" alt="友だち追加" height="36" border="0"></a>
～これだけはお約束します～
このLINE@を登録することで
私以外の人からLINEが届く事はありません。
おかしなメールが届く事もありません
私あなたの個人情報を漏洩する事もありません
ので御安心ください。
今後、更に多くの方をサポートできるような
展開も考えています。
多くの方の声を頂き
更にプログラムを改善したいと考えています。
なのでもし仮に、
私のサポートに価値を感じてくだされば、
支援いただけると光栄です。
以上の事もあり
私はとことんあなたをサポート
します。
なので、
・本気で痩せたい方
・今までダイエットが続かなかった方
・短期間で痩せたい方
・効果の出るダイエットがしたい方
だけ受け取ってください
このプレゼントを
受け取った皆さんが
健康的な生活を
手に入れるのを願っています。
勿論、このプレゼントは
分かりやすく解説しています。
これが貴方を変える
第一歩になることを
信じています。
最後になりますが
現状を変えたい方は
是非以下のLINE＠から
受け取ってください。
１０名限定
今月までの期間限定です。
（８月１８日現在残り 人）
↓ ↓ ↓
格闘技流！蹴る動作で手に入れる！！引き締まった下半身！
こんにちは
今日はキックを
する事で
鍛えられる筋肉について
解説していきます！
この記事を読む事で
引き締まった
下半身を手に入れて
スッキリとした
スタイルになります！
読まないと
昔履いていたズボンが履けず
に情けない思いをしたり
膝の痛みなどの下半身の
怪我に悩む事でしょう！
今日はキックで
鍛えられる筋肉を理解して
引きしまった下半身
に近づきましょう！
キックで鍛えられる
箇所は
主にお尻です！
お尻の筋肉が鍛えられる
事で下半身が引き締まって
見えて足が長く
見えるようになります！
そうなると
スッキリとした
下半身に見えますよね！
キックする動作は
ヒネる動作が多くヒネる
動作を行うときにお尻の
筋肉を使います！
この時にお尻の筋肉の
中臀筋と大臀筋という箇所
が使われ
お尻が鍛えられます！
お尻を効果的に鍛えるのは
難しいですが
キックをすると自然に
効果的に鍛える事ができます！
それでは、引き締まった
下半身を手に入れる為に
自宅で出来る簡単な
トレーニングを紹介します！
キックの動作の中でも
特にお尻に効く膝蹴り
を使ってトレーニング
をやってみましょう！
腿上げの要領で
膝を早く上げ下げして
少し腰をひねって
行ってみましょう！
その動作を
30秒の3セット
を目安に
やりましょう！
www.youtube.com
この動画を
参考に膝蹴りの動作を
すぐに真似してみて下さい！
明日からすぐに
真似して
引き締まった下半身を
手に入れましょう！
パンチを打って手に入れる！目指せ！！ボクサー並みのカラダ！
こんにちは！
今日は私の専門分野である
格闘技の部分からパンチを
打つ動作を行う事で鍛えられる
筋肉を解説します！
この記事を読む事で
逞しい上半身が手に入り
服がカッコよく着こなせて
自分に自信が持てるよう
になります！
読まないと
自分に自信が持てずに
何をやってもカッコ
よく見えない
そんな事になるでしょう！
パンチを打つ動作で
逞しい上半身を
手に入れましょう！
パンチを打つと鍛えられる
筋肉は
肩回りの筋肉です！
三角筋という
筋肉が鍛えられます！
三角筋は腕の
付け根の辺りの
筋肉の事です！
三角筋が鍛えられる事で
肩幅が広くなり
カッコいいカラダ
になります！
パンチを打つ動作は
肩の筋肉は勿論ですが
腹筋も同時に鍛えられる
のでオススメです！
動く事で筋肉を鍛えるので
通常の筋トレよりも連動性が
高まり、運動能力の向上
も見込めます！
それでは
家で手軽に行える
パンチ動作を使った
トレーニングを紹介します！
1Kg~2kgのダンベルを持って
パンチを打つ動作を
2分の3セット行いましょう！
参考までに
Youtubeをどうぞ！
このトレーニングを行う事で
三角筋が鍛えられ
逞しい上半身に
なります！
100均でダンベルが
買えるのですぐに
買って始めて
みましょう！
皆んなが憧れる
逞しい上半身を
手に入れましょう！
短期間で痩せる！！ボクサー流の減量食のポイント！！
こんにちは！！
短期間で
何がなんでも
痩せたい！！
そんな時ありますよね！！
今日は
ボクサー流の減量食の
ポイントを
紹介していきます！
こんな方に
オススメです！
・とにかく
短期間で痩せたい！
・むくみを解消したい！
・減量を経験してみたい
この方法を
知らないと
・痩せる食事を
覚えれない
・塩分を取りすぎる
・むくみがひどくなる
こんな事に
なるでしょう！
ボクサー流の減量食
のポイントを実践して
憧れのボクサー体型に
近づきましょう！
ボクサー流の減量食の
ポイントは
調味料の使用を
なるべく控える事です！
調味料を使う事で
塩分の調整が難しく
なり、体がむくんで
痩せにくくなります！
ボクサーの減量は
水分を抜く事を目的
としているから
塩分を調整します！
塩分には
体の中に水分を貯める
ナトリウムという成分が
含まれています！
ナトリウムが
むくみの原因となります！
むくむ事で体内に水分が
溜まり体重が増えます！
普通の方は、水分を
抜く必要は無いので
むくみを抑える為に調味料
の使用量を調整しましょう
そうする事で
汗をかく量が
爆発的に増えて
痩せる事でしょう！
短期間で
痩せたい方は
今すぐに調味料の使用量を
調整しましょう！
明日からすぐに
行う事で
痩せる事でしょう！
すぐに試してみましょう！
効果バツグン！簡単！自宅で出来る！！痩せるトレーニング
こんにちは！！
自宅で簡単に出来て
効果の高い
トレーニング
知りたく無いですか？？
このトレーニングを
知るだけで
こんなメリットが
あります！
・脂肪を燃焼しやすくなる
・全身をバランス良く
鍛えられる
・スタイリッシュな
体型になれる
しかし
このトレーニングを
知らないと
・ダイエットで遠回りする
・かっこ悪い体型になる
・お洒落を楽しめない
こんな
デメリットが
あります！
簡単で効果の高い
トレーニングを覚えて
痩せていきましょう！
自宅で出来る
痩せるトレーニングは
ズバリ！！！
スクワットです！！
スクワットは
手軽に行えて
非常に効果の高い
トレーニングです！
スクワットで主に
鍛えられる部分は
下半身です！
下半身の筋肉は
全身の約70%を
占めています！
下半身を鍛える事で
筋肉量が増えて
基礎代謝が
上がります。
基礎代謝が上がる事で
痩せやすいカラダになり
ダイエット成功に
繋がります！
スクワットの効果が
で始めるのは
１週間程度と
されています！
今日から
すぐに取り組むと
１週間後に
効果を実感できます！
すぐにやってみましょう
始めは
20回×3セットで
始めてみましょう！
参考までにyoutubeの
URLを貼っておきます！
参考にして
スクワットを
やってみて下さい！
ビックリする方法で！！ダイエット中の停滞期を解消！！
こんにちは
今日はダイエット中の
困った悩み
停滞期を解消する
意外な方法を紹介します！
この方法を
実践する事で
・停滞期を解消できる！
・代謝が上がる
・ストレスを軽減できる
こんなメリットを
得る事ができます！
実践しないと
・痩せない
・ストレスが溜まる
・食べる事が怖くなる
こんな
デメリットに悩まされます！
今日紹介する方法を
実践して
停滞期を乗り切りましょう！
ダイエット中の停滞期を
乗り切る方法
それは、、、、
食べる事です！！！
なんで？？？
そう思う方も多いでしょう
次から理由を解説していきます。
停滞期にはちゃんとした
理由があります。
科学的には
「ホメオスタシス効果」
と言われる状態に
なっている事が原因です。
早い話が
ダイエットをしている事に
体が慣れて、痩せにくい
状態になっている事です！
この状態になった
体をごまかす為に行う事
が食べる事です。
食べる事で体が
もう一度痩せやすい
状態に戻るのです！
しかし
この方法にも
限度はあります。
体脂肪率によって
変動はしますが基本的に
2週間から1週間に1度の
頻度で行ってください！
この方法は
停滞期を迎えている人
はすぐに試してみましょう！
食べる事で
停滞期を打破しましょう！
意外と論理的！？格闘家が朝走る理由！！
こんにちは
格闘家といえば
朝のランニング！！
みたいなイメージの方も
多いと思います！
でもなんで
朝走るのか
理由を知っている方は
多く無いと思います。
そこで今日は
朝に走る理由を
皆さんに解説していきます。
この記事を読む事で
・朝に走る意味が分かる
・運動を継続しやすくなる
・朝にランニングを
してみたくなる
このような
メリットがあります。
しかし
読まないと
・運動を続けられない
・運動をしようと思えない
・やせにくくなる
このような事に
なるでしょう！
朝走るメリットを
知って
ダイエットに役立てましょう！
ズバリ！！！
朝に走る理由は
脂肪燃焼の効果が高いからです！
常に絞れたカラダの維持
をしてパフォーマンス
を保つ必要がある為
格闘家は
脂肪が燃焼しやすい
朝に走ります！
朝に脂肪が燃焼する理由は
体内の糖質が不足して
いる為、脂肪がエネルギー
として使われるからです！
夜ご飯を食べてから時間が
空く為にこの現象が
起きます！
1回のランニングの時間を
30~60分程度にする事で
より効果が高まります！
明日から朝のランニングを
してみましょう！
平日に行いにくい
場合は休日にやって
習慣化していきましょう！
朝走って痩せましょう＾＾
