意外と論理的！？格闘家が朝走る理由！！

こんにちは

格闘家といえば

朝のランニング！！

みたいなイメージの方も

多いと思います！

でもなんで

朝走るのか

理由を知っている方は

多く無いと思います。

そこで今日は

朝に走る理由を

皆さんに解説していきます。

この記事を読む事で

・朝に走る意味が分かる

・運動を継続しやすくなる

・朝にランニングを
してみたくなる

このような

メリットがあります。

しかし

読まないと

・運動を続けられない

・運動をしようと思えない

・やせにくくなる

このような事に

なるでしょう！

朝走るメリットを

知って

ダイエットに役立てましょう！

ズバリ！！！

朝に走る理由は

脂肪燃焼の効果が高いからです！

常に絞れたカラダの維持

をしてパフォーマンス

を保つ必要がある為

格闘家は

脂肪が燃焼しやすい

朝に走ります！

朝に脂肪が燃焼する理由は

体内の糖質が不足して

いる為、脂肪がエネルギー

として使われるからです！

夜ご飯を食べてから時間が

空く為にこの現象が

起きます！

1回のランニングの時間を

30~60分程度にする事で

より効果が高まります！

明日から朝のランニングを

してみましょう！

平日に行いにくい

場合は休日にやって

習慣化していきましょう！

朝走って痩せましょう＾＾