こんにちは! この5~10年くらいでよく体幹トレーニングや体幹が重要! こんなワードを聞く様になってきたと思います。 鍛えた方が良いのかな?? そんな風に思いながらも 体幹トレーニングでどんな効果が得られるのか! そもそも体幹とは体のどの部分なのか…
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