簡単すぎて声が出る!驚きのダイエット!

こんにちは!

痩せたい時に

始める事ってありますよね!


運動や食事制限が代表的な

 

例だと思います!

 

今日は驚くほど簡単な

食事制限の方法
について

シェアしていきます!


この方法を知る事で

 

・ストレス無く
ダイエットができる

 

・食事の内容に気を使い
すぎないで良くなる

・しっかり食べて
やせられる

 

そんなメリットを

 

得る事ができます!

 

この方法を知らないと

・過剰な食事制限を
してしまう

・太りやすい体質
になってしまう

 

・老けて見られる

こんな事になるでしょう

 

キツイダイエットをしないで

簡単で効果が出る!

しかも食べて良い

そんな夢の様なダイエット

 

 

その方法とは??

寝る3時間前までに食事を

終わらせる事です!

 

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本当に簡単すぎて

ビックリしますよね!

 

でも本当に効果が

あるんです!

 

なぜ寝る3時間前までに

食事を終わらせた方が良いか

というと?

脂肪燃焼の作用がある

コルチゾールという

ホルモンの働きが


抑制されるからです。

 

コルチゾールには

寝ている間に

脂肪を燃焼させる働きがあります。

 

その為ホルモンの働きが

抑制される事で

太るのです!

 

実際に私も

減量中は意識して

寝る3時間前までに

食事を終わらせてました!


実際に行う時は寝る時間

から
逆算をして

食事の時間を決めると

行いやすいです!

 

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早速ですが

明日の夜の食事から

やってみましょう!

 

寝る直前の食事を

控える事で

驚くほど効果が

あります!

 

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明日から取り組みましょう!