運動してもやせない！やせない人がやっている意外な間違い！

こんにちは！

痩せたい！

と思って運動しているけど

痩せられない、、、

そんな方必見です！

この方法を実践すると

・ダイエットがうまく
いく様になる

・筋肉がついて代謝があがる

・運動が長続きする！

そんな効果を得られます！

実践しないと

・頑張っても痩せない

・貧血でたおれる

・筋肉がおちる

そんな事になるでしょう。

運動しているのに

やせれない人に

多い意外な間違いは？？

空腹のままの運動です！

空腹のまま運動を

行うと

カラダのエネルギーが不足

して筋肉が分解されます！

筋肉が分解される事で

太りやすい体質となり

結果として痩せれなく

なります！

そうならない為に
 

運動の30分前に

バナナを食べる事を

オススメします！

バナナは消化、吸収がはやい

上にカラダに良い

栄養も豊富なので

運動前の食事に最適です！

明日から運動前に

バナナを食べて

運動をしましょう！