すぐにやめて欲しい！！ダイエット初心者がやりがちな間違い！！効果無し！？サウナスーツを着ての運動！

こんにちは！

ダイエットを始めた時に

こんな事考えたことありませんか？？

サウナスーツを着て運動を行えば

痩せる！！！

そんな風に思い

サウナスーツを手に取った

経験はないでしょうか？？

ハッキリ言います！

サウナスーツを着て

運動をしても

痩せません！

むしろ

危険です！

今回は知識無く

ダイエットをやる人が

やりがちな

サウナスーツを着ての運動

について説明していきます！！

サウナスーツを着て

運動を行うと


メチャクチャ体重が落ちて

痩せたと思いがちですが、、、、

全く痩せていません！


痩せたのでは無く

カラダの水分が抜けただけです！

サウナスーツを着ての

長時間の運動は

脱水症状を引き起こす

危険性があるので

辞めましょう！

サウナスーツを着て


得られる効果は

カラダが暖まりやすい

事です！

カラダが暖まりやすいので

運動を始める前の

ウォーミングアップ

にはオススメです！

早くカラダが暖まり

怪我の予防に

繋がります！

サウナスーツを着るときは

長時間の運動を行う

のでは無く

運動前のストレッチや

ウォーミングアップで着ましょう！

早くカラダが暖まり

体温が高い状態で運動が行えるので

運動の効率も上がりダイエット効果も見込めます！

明日から運動中に着用する

ので無く

運動前に着用しましょう！

正しくサウナスーツを着用して

ダイエットに役立てましょう！！